Wenn du zu den Besten der Besten gehören willst!

Alle Weltklasse Athleten haben eine Gemeinsamkeit. Sie nennt sich Flow. Wie du persönliche, mentalen und körperliche Grenzen sprengen kannst, erfährst du auf den folgenden Seiten.

Unser Ziel: Mentale Stärke und körperliche Geschmeidigkeit

Als Athlet und Performer bist du einem hohen Leistungsdruck ausgesetzt. Dabei ist es wichtig, das volle Leistungspotential am Wettkampftag abrufen zu können.

Doch es gibt viele Faktoren, die den Tag der Tage zu einem siegreichen oder eben traurigen Tag machen können. Um für den Wettkampf optimal vorbereitet zu sein und im Wettkampf deine 100% abrufen zu können, habe ich die YouFlow™ – Methode entwickelt.

Unsere Herausforderung!

Ich komme selbst aus dem Leistungssport und weiß, dass es viele entscheidende Faktoren gibt. Ich war damals als Trainingsweltmeister bekannt, der im Training immer gut abgeliefert hat, doch auf den Wettkämpfen hat es bei mir leider hin und wieder ausgesetzt.

  • Hoher Leistungsdruck
  • Tagesform
  • Schwankende Wettkampfbedingungen
  • Suboptimale Vorbereitung
  • Persönliche Herausforderungen und Ablenkungen
  • Mentale Einstellung

Wenn auch du ein Trainingsweltmeister und du es nicht immer schaffst deine Leistung auch auf dem Wettkampf abzurufen sollten wir uns unterhalten.

Unsere Lösung - Die YouFlow™️ als Mentaltraining für Leistungssportler und ambitionierte Amateur-Athleten.

Mit der YouFlow™ Methode haben wir uns zum Ziel gesetzt, Athleten die Möglichkeit zu geben auf körperlicher und mentaler Ebene das maximale Leistungspotential zu entfalten. Genau dann, wenn es darauf ankommt.

Doch was bedeutet das genau?

Flow ist ein Zustand, der viele Namen kennt. Unter Läufern ist er bekannt als “Runners High“, genau dann, wenn “Es” läuft. Damit beschreiben wir einen bestimmten Bewusstseinszustand, der gewährleistet, dass du dein volles Leistungspotential abrufen kannst.

Während unserer Begleitung lernst du, wie du mit der YouFlow™-Methode genau diesen Bewusstseinszustand abrufen kannst.

Analyse IST Zustand

SCHRITT I - ANALYSE & ANAMNESE

Durch das Aufnahmegespräch und einer genauen Analyse deiner Situation gehen wir deiner Herausforderung auf den Grund. Hier eruieren wir, welche Faktoren in welchen Bereichen zu einer eingeschränkten Leistungsfähigkeit führen.

Strategie

SCHRITT II - AUSARBEITUNG EINER STRATEGIE

In diesem Schritt erarbeiten wir dir eine Strategie und einen genauen Fahrplan für die Vorbereitungs- und Wettkampfphase und besprechen das Setting sowie die detaillierte Vorgehensweise. Je nach Voraussetzungen und Herausforderungen ergibt sich eine individuelle Herangehensweise, die genauestens auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Integration

SCHRITT III - VORBEREITUNGS- & INTEGRATIONSPHASE

Gerade in der Einführungsphase ist eine enge Zusammenarbeit notwendig. Hier bekommst du hilfreiche Übungen, Tipps und Tricks mit an die Hand, die dir helfen die Methode für dich anwendbar zu machen. In der Integrationsphase begleiten wir dich bei der Umsetzung und nehmen bei Bedarf Anpassungen der Techniken, dem Set und Setting vor.

Zudem bekommst du hilfreiche Tipps & Tricks mit an die Hand, die sich einfach und unkompliziert in dein Training integrieren lassen.

BEI BEDARF - WETTKAMPF BEGLEITUNG & BETREUUNG

Vor allem am Anfang kann es für dich wichtig sein, dass du am Wettkampftag mit deinen Herausforderungen nicht alleine da stehst. Bei einer Betreuung am Wettkampftag können wir direkt vor Ort wichtige Anker setzen und mit entsprechenden Übungen und Methoden dazu beitragen, dass du deinen Flow findest und dein volles Leistungspotential entfalten kannst.

DAS ZEICHNET UNSERE METHODE AUS

Hoher Erfahrungsschatz

Hoher Erfahrungsschatz aus dem Leistungssport:

Ich war selbst Leistungssportler und Athlet der deutschen Taekwondo Nationalmannschaft. In meiner Leistungssportkarriere war ich ein absoluter Trainingsweltmeister, doch im Wettkampf gab es Höhen und Tiefen. Ich konnte mir zwar Titel wie Vize-CISM-Weltmeister und Europameister erkämpfen, doch verlor ich auch in meiner besten Zeit als Kaderathlet die Bayerische Meisterschaft. Ich war physisch immer einer der leistungsstärksten Athleten im Training, doch schaffte ich es oft leider nicht, dieses Leistungspotential auch im Wettkampf abzurufen. Dadurch führte mich mein Weg in Psychologie und das Mentaltraining. Dort erlernte ich Techniken aus der Hypnose und entwickelte daraufhin meine eigene Methode. Heute profitieren meine Athleten (Triathleten, (Ultra-)Läufer, Kampfsportler, Tennisspieler, Fußballspieler und Reiter) von der Methode und meiner Erfahrung.

Im Flowzustand trotz Leistungsdruck

Im Flow trotz hohem Leistungsdruck und Chaos

Als Leistungssportler oder ambitionierter Athlet unterliegen wir einem gewissen Leistungsdruck. Dieser Leistungsdruck wirkt sich sowohl auf das physische als auch auf das psychische System aus, was zu einer Leistungseinschränkung führen kann. Durch die YouFlow™-Methode habe ich eine Möglichkeit geschaffen, die gewährleisten kann, dass dir dein volles Leistungspotential zur Verfügung steht, genau dann, wenn es darauf ankommt. Die Methode bringt dich in einen Bewusstseinszustand, der dich zu 100 % auf alle relevanten Faktoren in einer Wettkampfsituation vorbereitet, den Fokus stärkt und dich in deinen Wettkampf-Flow bringen.

Hoher Übertrag auf Bewegungsabläufe

Hoher Übertrag auf wichtige Bewegungsabläufe

Unsere Methode hat einen hohen sportartspezifischen Übertrag und trägt dazu bei, dass wichtige Bewegungsabläufe unbewusst optimiert werden. Somit wirkt sich das YouFlow™ – Training ebenso auf die physische wie auch auf die mentale Performance aus. Der Bewegungsapparat und das Unterbewusstsein besitzen eine Intelligenz, die unser Bewusstsein übersteigt. Genau dort liegt der Schlüssel zu deinem Potential.

Leichte Umsetzung und Integration

Leichte Umsetzung und Integration

Aus Erfahrung wissen wir, wie schwer es sein kann eingefahren Muster abzulegen und eine neue Einstellung zu integrieren. Zudem ist der Trainingsaufwand in der Wettkampfvorbereitung enorm. Daher haben wir Wert darauf gelegt, unsere YouFlow™-Methode so zu gestalten, dass sie sich optimal in deinen Trainingsplan einfügen lässt. Wir holen jeden Sportler dort ab, wo er steht und bringen ihn unter Berücksichtigung der Bedingungen und Herausforderungen dorthin, wo er hin will.

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Bereit für frische Energie und Flow? Fülle unser Kontaktformular aus und sichere dir ein kostenfreies Erstgespräch. Lass uns gemeinsam entdecken, wie YouFlow™ deine Leistung und Performance verbessern kann!

Fragen & Antworten

Der “Flow” ist ein besonderer Bewusstseinszustand, unter anderem als “Runners High” bekannt. Er ermöglicht es Athleten, ihr volles Leistungspotenzial abzurufen, indem sie in einem optimalen Zustand von mentaler Klarheit und körperlicher Leistungsfähigkeit kommen.

Die YouFlow™-Methode wurde von Robert Hofmann entwickelt, einem ehemaligen Leistungssportler, der persönliche Erfahrungen, sportartspezifische Techniken und Tools aus dem Mentaltraining sowie der Hypnose in seine Methode integriert hat. Sie zielt darauf ab, Athleten in einen optimalen Zustand für Training und Wettkampf zu versetzen.

Leistungsdruck, Tagesform, Wettkampfbedingungen und persönliche Herausforderungen können den Flow beeinflussen. Die YouFlow™-Methode analysiert diese Faktoren in Schritt I und entwickelt individuelle Strategien (Schritt II) zur Überwindung.

Der Prozess beginnt mit einer Analyse und Anamnese (Schritt I), gefolgt von der Ausarbeitung einer individuellen Strategie (Schritt II) und der Vorbereitungs- und Integrationsphase (Schritt III). Bei Bedarf bieten wir auch Wettkampfbegleitung und -betreuung an. Es empfiehlt sich mindestens drei Monate vor dem Wettkampf mit dem Training zu beginnen.

Ja, die Methode hat einen hohen sportartspezifischen Übertrag. Athleten verschiedener Disziplinen, darunter Triathleten, Läufer, Kampfsportler, Tennisspieler, Golfer und Reiter, haben bereits von der YouFlow™-Methode profitiert.

Robert Hofmann war selbst Leistungssportler und Mitglied der deutschen Taekwondo Nationalmannschaft. Seine Erfahrungen fließen in die Methode mit ein, um Athleten gezielt auf ihre Herausforderungen vorzubereiten. Zudem hat Robert ein enorm gutes Gefühl für Intensität, Zeitpunkt sowie Ressourcen, die er mit seiner empathischen Fähigkeit auf authentische Art und Weise an den Sportler oder die Sportlerin bringt.

Durch gezielte Techniken und Strategien aus dem Mentaltraining sowie der Sport-Hypnose hilft die Methode, akute Leistungstiefs oder mentale Blockaden zu überwinden. Die Methode wirkt wie eine Art “Reset”, durch die sich vergangene Erfahrungen von Misserfolg bewältigen lassen. Zudem stärkt die Methode das Selbstbewusstsein und das Urvertrauen für maximalen Erfolg.

Da die Trainingstage und der Plan oft schon voll sind mit wichtigen Aspekten, wollen wir dir nicht noch mehr abverlangen, wie du es sowieso schon selbst tust. Die Methode wurde so konzipiert, dass sie sich leicht in den Trainingsplan und deine bestehenden Routinen integrieren lässt. Wir passen sie individuell an die Bedürfnisse und Herausforderungen jedes Athleten an.

Die Methode bringt Athleten in einen Bewusstseinszustand, der sie zu 100% auf alle relevanten Faktoren in einer Wettkampfsituation vorbereitet, selbst unter hohem Leistungsdruck und chaotischen Bedingungen. Flow State is the KEY!

Du kannst ein unverbindliches Erstgespräch über das bereitgestellte Kontaktformular anfragen. Wir freuen uns darauf, mehr über deine Ziele und Bedürfnisse zu erfahren.

YouFlow™ - Academy ist dein Weg zu mehr Lebensfreude

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